Existen muchas frutas y verduras que son muy beneficiosas para proteger los dientes, evitar las caries y limpiar profundamente las piezas dentales. Otras, son muy efectivas en lo que a blanqueamiento de los dientes se refiere, con resultados asombrosos en el corto y mediano plazo.
La manzana es sin duda una de las frutas más efectivas para el cuidado de los dientes. Consumirla de forma habitual no solo protege y limpia las encías sino, también, sirve como método natural para blanquear dientes; basta con comer una todos los días para ver los resultados.
El árbol de papaya es usado es usado en muchos países de américa latina para blanquear los dientes. Se presionan las hojas de éste árbol para extraer un líquido blanco y frotarlo en la dentadura con la ayuda de un cepillo de dientes durante unos minutos. Éste procedimiento puede blanquear unos tonos los dientes si se aplica de manera regular durante unas semanas
La cáscara de naranja es un blanqueador natural muy pocpular; simplemente se deben frotar los dientes durante un minuto con la parte blanca del interior de la cáscara, que está en contacto con la pulpa. Otro remedio similar es utilizar la cáscara de plátano, que contiene ácido salicílico y da resultados resultados de blanqueamiento significativos.
Las fresas son otro agente que, además de limpiar, sirve como blanqueador dental. Su pulpa puede ser colocada directamente sobre los dientes durante algunos minutos, para luego enjuagarlos y proceder con el cepillado con la pasta dental como de costumbre.
Masticar hojas de salvia después de comer o hacer enjuagues bucales de agua caliente mezclada con estas hojas permite aclarar unos tonos los dientes a corto plazo.
Otros alimentos como las peras, los pepinos, las zanahorias, el brócoli, las espinacas y la coliflor contienen nutrientes que ayudan a mantener los dientes más blancos, formando una capa protectora contra las manchas. Asimismo, otros elementos como el carbón y la madera permiten, también, lograr buenos resultados en la búsqueda por obtener los dientes más blancos.